定期的に便秘になったりする中度の便秘の症状の方は、腸内機能が低下気味です。
よって腸内機能を回復させることが便秘改善への取り組みとなります。
このような方の場合、乳酸菌を積極に摂ることで便秘を解消させることができます。
ヨーグルトやチーズなどの乳製品、納豆やキムチなども乳酸菌が豊富ですね。
このような食品をしっかりと摂ることが大切となります。
でも、、
ここで重要なことがあります。
乳酸菌は活きたまま腸に届かなければ、いくら摂ったとしても意味がありません。
そして、食品に含まれる乳酸菌の多くは”活きて腸まで届きにくい”のです。
と言うのも、乳酸菌の多くは胃の中の胃酸で死滅してしまうからなのです。
ヨーグルトや乳製品を積極的に摂っているのに効果を感じれなかったという人は
このようなことが原因だったのです。
そこで注目してほしいのが
”乳酸菌の種類”です。
乳酸菌には種類があるのですが、
その中でも「植物性乳酸菌ラブレ（ラブレ菌）」という植物性の乳酸菌があります。
この植物性の乳酸菌は、
ヨーグルトやチーズなどの動物性乳酸菌と比べて胃酸などにとても強く、
なんと活きて腸まで届く力が10倍も強いのです。
・ヨーグルトなどの動物性乳酸菌と比べて、活きて腸まで届く力が10倍以上も強い
・腸内で生き抜く力も強いので、しっかりと腸内機能を改善
だから低下した腸内機能を高めて、根本から便秘を解消してくれるのです。
あとラブレ菌は腸内に定着させる必要があるので毎日摂取する必要があります。
そこで手軽にラブレ菌を摂ることができるサプリメントがおすすめ！
