軽度の便秘なら食物繊維が効果的

まず2~3日スッキリしないなど軽度の便秘の場合は、
腸内環境が悪化しているわけではないので比較的簡単に解消できます!

 

軽度の便秘の方の場合、原因となっているのが”食物繊維が不足

ファストフードやコンビニ、食の欧米化によって、
普通に食事を摂っていても、1日に必要な食物繊維を摂取できていない人が多いのです。

だから現代人は便秘になりやすくなっているのです。

 

つまり便秘を解消する為には、食物繊維をたっぷり摂ることに限るのですが、
なかなか食物繊維が豊富な食事を用意することが難しいですよね・・・

そこでサプリメントが役に立つのです。

 

サプリメントなら1日に必要な量の食物繊維を手軽に摂ることができるので、
誰でも簡単に不足した食物繊維を補うことができます。

 

サプリメントが便秘に効果的な決定的な理由

でもサプリの魅力って手軽に摂れるだけではないんです。
サプリメントが効果的な理由があるのです。

 

食物繊維には”不溶性食物繊維”と”水溶性食物繊維”があるのですが、
実は、これってどちらが欠けても便秘が解消しないんです。

【水溶性食物繊維】・・・便がやわらかくなるので排出しやすくなる

【不溶性食物繊維】・・・便はかさを増すので、大腸の働きが活発化し便意を促す

便が柔らかくなっても、便のかさが増えなければ便意が来ない。
便のかさが増しても、便がやわらかくないと排出できない。

つまり1種類の食物繊維では便を排出させることが難しいのです。

 

だから2種類の食物繊維をバランスよく摂ることで、便を排出することができるのです。

 

サプリメントなら2種類の食物繊維をバランスよく配合している!!
だから便秘解消にしっかりと期待ができるのです。

これがサプリメントで食物繊維を摂る一番のメリットではないでしょうか。

 

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