サプリメントで解消できる便秘の症状

便秘解消に効果的な成分の入ったサプリメントを補助食品として摂れば毎日すっきりとした生活を送ることができます。しかし全ての便秘の症状に効果があると言うワケではありません。

サプリで解消できる便秘は、軽度~中度の方に限るのです。

軽度~中度の便秘の場合

軽度~中度の便秘の場合は、食事や運動などを生活習慣を見直すことで解消できる場合が多いので、サプリメントを併用することで効率よく便秘を解消することができます。

軽度の便秘の方 ⇒ 2~3日スッキリしない場合など症状の比較的軽い軽度の便秘なら「食物繊維」系のサプリメントがおすすめ!

中度の便秘の方 ⇒ 定期的に便秘の症状になったりするなど、中度の便秘の方は「ラブレ菌」配合サプリがおすすめです。

重度の便秘の場合

重度の便秘の方、例えば便通が1週間置きや慢性的な便秘の方ですね。このような症状の方はサプリメントでは解決しにくいと言えます。

その為、重度の便秘の場合にはやはり薬などを使って、一度腸内をすっきりとした後から、便秘解消のための生活を送っていく事が効果的と考えられます。

よって重度の便秘の方はサプリメントではなく、まずは腸内洗浄などで腸内を活性化させることがポイントです。

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症状別サプリの選び方